মন ঠিক কর, মন ঠিক কর । হাইল মাচাতে আসন ধরে, শক্ত করে বৈঠা ধর । পাল্লাতে কর ওজন, ষোলো আনার কম পড়িলে, হইবে ফাফর । নিক্তির কাটা ঠিক হইলে, আপনি তরী উজান চলে পাড়ি মেরে অবহেলে, ভেদ থাকেনা আপন পর ।।